○耳ツボマッサージ　～やり方～

１．耳たぶの半分よりちょっと下あたりを、親指と人差し指ではさんで強めに３分程度もみます。痛いと感じる部分を特にしっかりもみほぐすこと。

これを両耳に行ってください。このマッサージを行うだけで、首から頭にかけての血行を促進してくれるほかに、老廃物の排出をも促してくれます。
そうすると、嬉しいことに顔の代謝があがり、まぶたの脂肪を燃焼してくれるというわけです。

１分だけのマッサージでも、行ってみるとすぐに顔が熱くなりましたよ！

このマッサージは肩こりや目の疲れにも効果がある方法なので、簡単なので気が向いたときにでも是非やってみてください。

１．足の親指の腹の部分を、親指で強く押しながら上に向かって動かしてください。

このマッサージはお風呂上りにやると効果的ですよ。時間は、こちらも３分くらいで十分です。
足ツボマッサージも肩こりや目の疲れにいい効果がありますので、是非試してみてください。

ちなみに、まぶたの脂肪燃焼を促してくれる足ツボは、足の中指と人差し指の付け根に近いところにあります。
そこを少し痛いと感じるくらいに強く押してマッサージすると、とても効果的ですよ。
血行が促進されればまぶたのむくみも解消されるので、ぱっちり二重に近づけますよ。

顔を直接マッサージするのももちろんオススメな方法ですが、こういった足ツボや耳ツボも是非一度試してみてはいかがでしょうか！

１．上目づかいにして、少し寄り目になるように目を大きく開ける
２．そのまま瞬きをたくさん繰り返す
３．目を目尻の方に動かし、再び瞬きをする

これを繰り返していくことで、ラインがうっすらとついてきます。
上目づかいをして目を大きく開くよう癖をつけることで、まぶたの筋肉が自然に鍛えられます。
普段からこうやって目を開けるようにすれば、二重になりやすいというわけです。
ただし、おでこに皺がよらないようにしましょう。

１．人差し指と中指で、目の両側を指で押さえる
２．続いて、二重の線をつくる。うつむき加減でやるとよい
３．上目づかいをし、そのまましばらくキープ

これを繰り返すと、重のラインがうっすらつきます。

これを繰り返し行うことで、まぶたの筋肉が鍛えられます。

１．鏡を見ながら３０回以上ずつウインクする。
　　このとき、目尻に力が入らないように注意する。

これでまぶたの筋肉が鍛えられます。

その他、体操以外で確実にラインをつくる方法をひとつご紹介します。

１．プッシャーや爪、ヘアピンなどで、それらを使って二重のラインを癖づけ、瞬きをする。
これを、ラインがちゃんとついているかを確認しながらゆっくり行ってください。
毎日繰り返し瞬きを行うことで、ラインが定着しやすくなります。

これはとても簡単なエクササイズです。
まずは、普段から目を「ゆっくりと大きく」見開くということを意識してください。
まばたきも大きくゆっくりとしましょう。目が乾かないようにお風呂などでしましょう。
簡単すぎると思われるでしょうが、本当です。
あと、鏡を見ながら極力眉毛を動かさずに、まぶたの筋肉だけを動かす練習をしましょう。

マッサージを行うとき、肌への負担をかけないために洗顔料やクリームを使って行いましょう。
一重の人は二重まぶたの人に比べてまぶたの脂肪が多いため、その脂肪を減らすためにもマッサージはかかせません。

－やり方－

目をつむって指の腹でまぶたを目頭の方から目尻へとマッサージします。
このとき、脂肪を目の周囲を流れる血管へと押し流すイメージも持って行ってください。
エクササイズもマッサージも効果がすぐにでるものではありませんが、やはり毎日行うことでまぶたの脂肪を減らすことにつながります。脂肪が減れば二重のラインが以前よりも入りやすくなります。
自力で行うのはとても地道でしんどいことだとは思いますが、これができなければ二重まぶた化粧品や整形に頼る以外に他に方法はないかと思います。
しかしそれらにはリスクがありますから、それらは最終手段になるでしょう。
まずは出来ることからチャレンジしてみるのがいいのではないでしょうか？
継続は力なりです。頑張ってくださいね！

○二重のラインの癖をつけやすい方法
まぶたのむくみも解消される方法ですので、むくみが気になる方もどうぞ！

１．まず、指で眉毛の目頭側を軽く挟む。
２．目尻のほうに向かって挟みながらマッサージする。

○こちらも二重のラインの癖をつけやすい方法

１．目の周りの骨の上（眉毛の中央あたり）を押さえながら、まぶたを軽く持ち上げる。時間は約１０秒。
２．その後、離して休憩。

これを何度か行います。５回以上行うとよいでしょう。
特に、寝る前とお風呂上がりにやるのが効果的だとか。夜に行うのがいいみたいですね。

１．目尻の横を、指の腹を使って５回ほど強めの力でギュっと押す。
２．次に、目尻の横を、上下に強めにさする。この回数も５回ほど。

○つき始めた二重ラインの定着に効果があるマッサージ
まぶたの筋肉をほぐすことで血行を良くし、二重ラインを定着させます。
アイプチでつき始めたラインを定着させるのにもってこいの方法です。

１．手をグーに握り、髪の生え際をグリグリ押してマッサージ。目の近くを特に重点的に。
このとき、円を描くようにマッサージすること。

これはお風呂上りに行うと効果的だそうです。

目の周りをマッサージするときは、眼球を押さえたりしないように注意してください。傷ついたら大変です。
目や目の周りはとてもデリケートな部分なので、力まず優しく行いましょう。

二重まぶたにしたい、でも整形はいやだし怖い、とお悩みの方も少なくないのでは？
でも、二重まぶた手術（つまり整形）や、アイプチなどの道具を一切使わないでも、自力で二重にすることが可能な方法があります！
その一つが、まぶたのマッサージです。

一重まぶたの人は二重まぶたの人に比べてまぶたの脂肪が多く、その脂肪がまぶたを二重にするのを邪魔しているそうなのです。

そこでマッサージを行うことで血液の流れを良くし、まぶたの脂肪を減らす、というのがこのマッサージ方法の特徴です。
マッサージを行う際は、洗顔クリームやマッサージクリームなどを使用して、強くこすったり押さえつけたりすることのないよう、指の腹などを使って行いましょう。
もちろん即効性はありませんが、毎日続けることによって効果が期待できます。

－マッサージ方法－
１．指で目頭をゆっくり押さえ、眉を指ではさみこむようにしながらこめかみまでゆっくりずらします。
２．目の下に指を滑らせながら軽く指圧し、再び目頭まで指をもっていきます。
たったこれだけを約５セット程度行ってください。

目のまわりの皮膚はとても薄いものなので、マッサージはあくまでも優しく丁寧にしましょう。クマやくすみの原因になってしまいますので。
入浴中やお風呂上りの血行がよくなっているときに行うといいでしょう。

○カウンセリングからアフターケアまで、すべてを院長が行ってくれます。
ちなみに、カウンセリング料は一切かかりません。自分で納得がいくまでたっぷり時間をかけたカウンセリングを受けることが可能です。

○手術にかかる費用は、表示されている金額以外に一切かからないので安心です。

○手術後に不安な事や気になる事があれば、診療時間だけでなく真夜中でも院長に直接相談できるようになっています。
パソコンや携帯からでも相談可能な、メール相談も行っています。

○横浜美容クリニックは、日本美容外科医師会の認定医療機関です。

○自然な仕上がりになることを何よりとし、豊富な経験と高い技術で手術を行ってくれます。

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○無料メール相談、無料資料請求があります。まずはお気軽にお問い合わせください。

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○『2daysクイック法』という二重まぶたの手術法を行っています。

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■目白ポセンシアクリニック

○遠方から来店の方には、交通費を援助してくれます。
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○タレントや女優さんも多数利用している有名なクリニック。海外から来る方もいるほどです。

○もちろん無料メール相談もあります。「失敗しない美容外科選びのコツとポイント」という無料冊子のプレゼントもあります！

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■いわきクリニック形成外科・皮フ科
TEL・・・075-959-1071
住所・・・〒617-0823　京都府長岡京市長岡１丁目１ー１１
URL・・・http://iwaki-clinic.com
阪急長岡天神駅より徒歩2分

■すずきかもがわクリニック（形成外科・皮膚科）
TEL・・・075-255-0888
住所・・・〒600-8002　京都府京都市下京区四条河原町西入
URL・・・http://www.kamogawaclinic.com
高島屋西隣

■黒田整形・形成外科（外科・整形外科・形成外科・皮膚科・リハビリテーション科）
TEL・・・075-462-6427
住所・・・〒616-8096　京都府京都市右京区御室岡ノ裾町１７

■宮崎クリニック（皮膚科・形成外科・美容外科・外科）
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URL ・・・http://www.nnc.or.jp/~miyazaki/sessa/clinic/
Email・・・miyazaki@nnc.or.jp

■杉本美容形成外科（美容外科・形成外科）
TEL・・・078-251-1141
住所・・・〒651-0094　兵庫県神戸市中央区琴ノ緒町５丁目４ー１０
URL・・・http://www.jin.ne.jp/sugimoto
Email・・・sugimoto@jin.ne.jp

■あさひ美容外科
TEL・・・079-284-7392
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URL・・・http://www.asahi-biyou.or.jp
各種ローン・カード取り扱い

■くにしげクリニック（美容外科・形成外科・整形外科・リハビリテーション科）
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住所・・・〒630-8012　奈良県奈良市二条大路南１丁目２ー１１
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Email・・・kunisige@mahoroba.ne.jp

■ウエダ形成外科美容外科クリニック　
TEL・・・0742-52-3337
住所・・・〒631-0036　奈良県奈良市学園北１丁目９ー１
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近鉄学園前すぐ

■医療法人田村秀子婦人科医院
TEL・・・075-213-0523
住所・・・〒604-0825　京都府京都市中京区御池高倉東入御所八幡２２９
URL・・・http://tamura-hideko.com
Email・・・info@tamura-hideko.com
烏丸御池駅徒歩5分

■京都スキンクリニック（形成外科・皮フ科）
TEL・・・075-361-2171
住所・・・〒600-8028　京都府京都市下京区植松町７１７
URL・・・http://www.skin-c.com/
Email・・・kyoto@skin-c.com

■川崎クリニック
TEL・・・075-252-2800
住所・・・〒600-8006　京都府京都市下京区四条通柳馬場西入立売中之町９９
URL・・・http://www.304783.com
Email・・・kawasaki@kawasakiclinic.com
インターネット予約・健康相談

■塩崎クリニック（美容外科・婦人科・皮膚レーザー照射療法）
TEL・・・0797-81-9519
住所・・・〒665-0845　兵庫県宝塚市栄町２丁目１１ー１０
URL・・・ http://www.shio-cl.com
Email・・・dr.shio@nifty.com
JR阪急宝塚駅すぐ

■深江形成整形外科医院（形成外科・整形外科・皮フ科・リハビリテーション科・美容外科）
TEL・・・0120-351491
住・・・〒600-8441　京都府京都市下京区新町通四条下る四条町３４８
URL・・・http://www.fukae-clinic.jp
Email・・info@fukae-clinic.jp

■神戸メディカルクリニック
TEL・・・078-333-0661
住所・・・〒650-0001　兵庫県神戸市中央区加納町３丁目２ー１ー５０１
URL・・・http://www.medical-clinic-group.jp
Email・・・kobe@medical-clinic-group.jp
JR・阪急三ノ宮駅山側150m

■萩原眼科クリニック
TEL ・・・06-6411-5853
住所・・・〒660-0877　兵庫県尼崎市宮内町２丁目４２
出屋敷駅より徒歩3分

■ジョウクリニック
TEL・・・0120-987610
住所・・・〒530-0002　大阪府大阪市北区曽根崎新地１丁目４ー２０
URL ・・・http://www.joeclinic.jp
土日診療有り、各種保険取り扱い

■浜口クリニック天王寺（美容外科・形成外科・皮フ科・腋臭症手術）
TEL・・・06-6775-5005
住所・・・〒543-0055　大阪府大阪市天王寺区悲田院町１０ー４８
URL ・・・http://www.hamaguchi-clinic.net
Email・・・info@tokyo-seikei.or.jp
各種保険取扱

■聖心美容外科
TEL・・・0120-334322
住所・・・〒530-0001　大阪府大阪市北区梅田３丁目３ー４５
URL・・・http://biyougeka.com/
Email・・・webcenter@seishin.info

■セシル美容外科（美容外科・形成外科・皮フ科）
TEL ・・・ 06-6886-1780
住所 ・・・ 〒532-0011　大阪府大阪市淀川区西中島４丁目６ー１７
URL ・・・ http://www.cecil-beauty.com
Email ・・・ info@cecil-beauty.com
地下鉄御堂筋線西中島南方北口より徒歩3分

■美容外科メディクス
TEL ・・・06-6243-7800
住所・・・〒542-0086　大阪府大阪市中央区西心斎橋１丁目１０ー２４
URL・・・http://www.biyougeka-medix.jp/

■ソノクリニック心斎橋院
TEL・・・06-6120-7331
住所・・・〒542-0083　大阪府大阪市中央区東心斎橋１丁目２０ー１４
URL・・・http://www.drkomune.com/
御堂筋線心斎橋駅より徒歩3分

■希ファミリークリニック（整形外科・形成外科・内科・リハビリテーション科）
TEL・・・072-620-2700
住所・・・〒567-0816　大阪府茨木市永代町５ー３０６
URL・・・http://www.nozomi-med.com/index.html
Email・・・nozomi.med@kkh.biglobe.ne.jp
阪急茨木駅前

■リッツ美容外科
TEL・・・06-4802-1622
住所・・・〒531-0071　大阪府大阪市北区中津１丁目２ー２１
URL・・・http://www.ritz-osaka.com/
Email・・・osaka@ritz-cs.com
地下鉄御堂筋線中津駅5番出口よりすぐ

■きぬがさクリニック（美容外科・形成外科・皮膚科）
TEL・・・06-6631-8111
住所・・・〒542-0076　大阪府大阪市中央区難波４丁目７ー６
URL・・・http://www.kinugasaclinic-japan.com
Email・・・info@kinugasaclinic-japan.com
各種カウンセリング

■あきおか形成外科
TEL・・・072-686-3230
住所・・・〒569-0803　大阪府高槻市高槻町４ー５
URL・・・http://www.aprs.jp
JR高槻駅より徒歩2分

■ヴェリテクリニック大阪（美容外科・形成外科）
TEL・・・06-6347-1031
住所・・・〒530-0001　大阪府大阪市北区梅田１丁目１ー３
URL・・・http://www.veriteclinic.com/

■スキンクリニック野瀬
TEL・・・072-635-8070
住所・・・〒567-0828　大阪府茨木市舟木町２ー１
URL・・・http://www.skinclinic.jp/
Email・・・Dr.nose@skinclinic.jp
阪急茨木市駅南出口より徒歩1分

■大阪梅田スキンクリニック（形成外科・皮フ科）
TEL・・・06-6455-0011
住所・・・〒530-0001　大阪府大阪市北区梅田２丁目５ー５
URL・・・ http://www.skin-c.com/

■共立美容外科（美容外科・形成外科・皮膚科・歯科・泌尿器科）
TEL・・・0120-500340
住所・・・〒542-0086　大阪府大阪市中央区西心斎橋１丁目１ー１３
URL ・・・http://www.kyoritsu-biyo.com
Email・・・ohsaka@kyoritsu-biyo.com

■医療法人高須クリニック（美容外科・整形外科・皮膚科・歯科）
TEL・・・06-6345-1187
住所・・・〒530-0002　大阪府大阪市北区曽根崎新地１丁目４ー１２
URL・・・http://www.takasu.co.jp
Email・・・info@takasu.co.jp

■萩家整形外科医院（美容外科・形成外科・皮膚科）
TEL・・・06-6314-0577
住所・・・〒530-0051　大阪府大阪市北区太融寺町８ー１０
URL・・・http://www.hagiya-seikei.com
健康保険取り扱い

■さの皮膚科クリニック（皮膚科・美容外科）
TEL・・・06-6856-4371
住所・・・〒560-0053　大阪府豊中市向丘３丁目１１ー４７ー２０１
URL ・・・http://www.slcdc.com
Email・・・sano@slcdc.com
各種健康保険取り扱い、予約優先

■小川クリニック
TEL・・・072-271-0071
住所・・・〒590-0157　大阪府堺市南区高尾２丁４４８
URL・・・http://www.clinic-ogawa.com

しかし、人によって、短期間で一重に戻ってしまう場合もあります。あくまでも個人差があり、長く維持できる方もいますが。
大抵の病院では、そういうケースのために保証期間が設けられていますので、最初によく確認しておきましょう。

比較的安価で短時間なうえ、腫れも３日～５日くらいでほとんどひきますので、周囲に内緒でこっそり受けることも可能です。
しかし未成年だと親の承諾（もしくは同意書）が必要になります。
いくらプチ整形とはいえ、少なからずリスクはありますから、十分に考えてから行うようにしましょう。

○埋没法の成功談

埋没法経験者の友達から腫れや痛みなどの様々なアドバイスを受けたので、長期間の休みが取れる日に行いました。
しかし、私の場合、手術を受けてもほとんど腫れることもなくて、翌日には化粧をして外出できました。
仕上がりもとても自然で、昔の自分を知らない人が見たら、整形だとはまったくバレないほどです。
しかし埋没法は糸が外れるなどのトラブルが起こりやすいみたいなので、アフター保障がついている病院やクリニックを選ぶようにした方がいいと思います。

×埋没法の失敗談

埋没法のメリットは、切開とは違ってダウンタイム（腫れる期間）が短い所で、それを期待して手術を受けたんですが、手術直後は目が赤黒く内出血し、見ていられないほどに痛々しく腫れていました。
それから２週間経っても腫れは少ししかひかず、「もろ整形」といった感じ・・・。
そして一ヵ月後、耐え切れなくなって病院で糸を外し、結局一重に戻しました。
幸い傷は残りませんでしたが、お金は戻ってこなかったので、ローンだけが残りました。
まったく最悪な体験でした。

埋没法を受けるつもりだったのですが、カウンセリングの結果まぶたの脂肪が多いということで、切開法を行いました。
しかし腫れは一向にひかず、これはもう失敗してしまったのだと術後すぐは後悔しました。
しかし３ヶ月ほど経ってくるとだんだんと自然な二重になってきて、一年たった今ではパッチリ二重です。
私の場合は長い期間腫れがひかなかったので、そういう方もいると思います。ですので、切開法を行う場合は、その時期をしっかり考えないといけないと思いました。

×切開法の失敗談

アイプチをやめたくて切開法を受けましたが、でき上がった二重は想像とは全く違う二重でした。
医師とも事前に入念に相談して手術を行ったはずなんですが・・・。
腫れが引けば大丈夫と言われてからもう２年以上経ちましたが、結局不自然なままです。
アイプチが嫌で整形を決断したのに、以前よりもごまかさないといけないようになってしまい、本当に後悔しています。

・私が受けた埋没法の保証は３年間だったのですが、４年後に糸が切れてしまったので保証が効かずやり直し。２回にもなって痛い出費です。。

・埋没法を２回受けたのですが、２回とも目が一重に戻ってしまいました。埋没法って結局元通りになってしまう場合が多いみたいです。

・埋没法の手術をうけましたが、目がつったような感じになりとても不自然になり、結局違う病院でやり直してもらいました。
金額だけにつられず、病院選びは慎重にしないといけないと痛感しました。

・もともと奥二重だったのですが、普通の二重にしたくて埋没法を受けてみました。が、まったく変化がありませんでした！
奥二重の方は整形方法を考えるようにしたほうがいいかもしれません。

・二重整形をしましたが、ラインが細すぎて全然わかりません。もう少し思い切ればよかった。

・埋没法を受けたんです。が、片目が一重に戻りつつあり二重のラインが消えかけています。埋没法って忘れた頃に戻るので、その時にはもうアフターが効かないんですよね。
とてもショックです。

・目の切開法を行いましたが失敗しました。眉毛の位置も違ってしまうほどに・・・。切開法だから戻せないし、だからといってこの顔を受け入れることも出来ないし。
切開法は失敗すると取り返しがつかないので、受けようとお考えの人は慎重に考えてから行うようにして下さい。

・埋没法を受けましたが長持ちしませんでした。最後は奥二重のようになり、目の大きさも左右ばらばら・・・。かえって変になってしまった。

・二重の幅を広くしたくて切開法を受けましたが、あきらかにバレバレの整形二重になってしまいました。欲張って整形なんてするんじゃなかった。まだ埋没法ならやり直しがききますが、切開法だったんで後悔だらけです。